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简易办公室瑜伽教程 伸展肩颈促进血液循环

发布: 2012-02-24 03:05:52 | 来源: 爱美网 | 编辑:www.tjyoga.com | 查看: 次 |

 简易办公室瑜伽教程 伸展肩颈促进血液循环


Step3

吐气时手肘往外,感觉两侧的肩胛骨往中间集中,胸口往外扩张,此动作可让呼吸顺畅。回到动作1,重复整套动作5次以上。

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